みなさん、こんにちは！
群馬県高崎市の就労移行支援事業所 『ファシリカ高崎駅前』です。
暑い夏も湿度が弱まれば、幾分過ごしやすくなるのは有難いことですね。
さて今回は、一般社団法人 社会福祉支援研究機構主催「繋がってるよ！笑顔になろうよ！」プロジェクト
第35弾として行われた「今日から実践できる腸活の基本」講座の様子をお伝えしたいと思います。
講師は萩谷麻美先生、聴講は事業所でのリモート形式で行われました。
⁑ 腸の役割とその重要性
⁑ 腸が整うことで得られるメリット
⁑ 腸活の具体的な方法 etc.
“ 腸活 ” に関し、まず腸の基本的な機能 ～ 心身の健やかさの源である腸を整える具体的な方法まで、
とても興味深いデータを踏まえ、詳しく教えて頂きました。
幸せホルモンで有名なあの、セロトニンがなんと！ 脳ではたった10％以内、腸では90％と、ほぼ
腸で作られているとは本当に驚きでした！！
また、腸の無い生物はなく、自分勝手に機能できる腸は第2の脳とも言われているとか。。。
凄すぎますね！ 命の根源『腸』ですね。
私たちは、腸内フローラ（ 細菌類 ＝ 1000種類 100兆個 1.5kg ）を常時飼っている状態ですが、
そのバランスがやはり腸活には大切との事です。
善玉菌と悪玉菌のバランスある共存が重要です。
そしてそのバランスを直接左右するのが、私たちが口に入れる【食べ物】です！
腸に良いとされるお馴染みのヨーグルトも、メーカーや種類によって菌の種類がまちまちなので、
固定して摂取せず、様々なものを交換しながら摂ると良いそうです。
※ 人によっては合わない種類の菌もあるので、そこは注意して下さいね。
今回の腸活を通して、皆さんの意識が変わり、多くの人の心身が健やかさを取り戻し、生き生きと
した毎日を送ることができたら ✩最高 ✩ですね 。
ファシリカ高崎駅前では、この他にも仕事に役立つグループワークや職場で役立つコミュニケーション、面接講座など就職に向けた準備として様々なプログラムを実施しています。
また、インターネットを利用した学習システムやビジネススキル研修「e-ラーニング講座」も無料で学ぶことができます！
見学や体験も随時受け付けております。お電話もしくは、下記のお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。
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また、これから通いたい方向けに「オンライン個別相談会」も開催しています。
ぜひ、この機会にご活用ください。
