自律訓練法

2019.2.15

ファシリカの紹介

ファシリカ高崎駅前

皆さん、こんにちは！

ファシリカ高崎駅前の浅田です。

本日のグループワークでは、ビジネスプレゼンテーションに加え

自律訓練法を行いました。

中々睡眠がうまくいかない、眠りずらくて生活リズムに影響を

およぼしている利用者さんが少なくありません。

自律神経を自己でコントロールする術を習得することで、

不眠や身体の不調、心の波に負けない自分を手に入れてほしい。

初日の今日は、吹き出し笑いをしてしまう人がいたり、

集中できなかったり、ちょっとうまくいきませんでした。

でも　繰り返し、繰り返しやっていくことで、瞬時にコントロール

出来るようになるので、それをめざして続けていきたいと思います。

 

まずはお気軽にご連絡ください！