皆さん、こんにちは。
就労移行支援事業所ファシリカ高崎駅前です。
暑さが和らぎ、体を動かしやすい気候になってきましたね。
ファシリカ高崎駅前では、体力向上プログラムとして週２回（月・木曜日）の外ウォーキングと週１回（月曜日）の室内運動の時間を設けています。
月曜日はウォーキングと室内運動を同じ時間に行っているので、体調に合わせて選んで頂くことが可能です。
さてさて、今回は室内運動のご紹介です。
毎回You Tube動画を使って、休憩も含めて40分位、皆で一緒に体を動かしています。
運動メニューは様々で、緩急をつける時もあればストレッチやヨガでリラックス～もあり、もちろん今日は
頑張って沢山動こう！という日もあります。
辛くなったら途中で休んでもOK。ご自分のペースで参加して頂けます。
今日はちょっと元気が出ないな～という時やパソコンの学習で体が凝ってしまった時などの
リフレッシュや気分転換にもなって頂けているようです。
継続することで、少しずつ体力が付いて動けるようになると自信にも繋がりますね。
楽しみながら体力UP！今後も続けていきたいと思います(^O^)
ファシリカ高崎駅前では、仕事に役立つグループワークや職場で役立つコミュニケーション、面接講座など就職に向けた準備として様々なプログラムを実施しています。また、インターネットを利用した学習システムやビジネススキル研修「e-ラーニング講座」も無料で学ぶことができます！
見学や体験も随時受け付けております。
お電話もしくは、下記のお問い合わせフォームからお気軽にお問い合わせください。
電話でのお問合せは 027-386-8983
パソコン・スマートフォンからのお問い合わせは info@facilica.org
ぜひ、ご活用ください。
